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肚子的狀況會影響心靈(上篇)

小時候當媽媽輕輕撫摸或按摩我們的肚子的時候，總能讓我們覺得很安心，很放鬆！ 您是否也有過這樣的經驗呢？
所以下次 當您感覺到焦慮煩躁或不安的時候，不妨趕緊輕輕的撫摸自己的肚子，或是進行腸道按摩的運動！哪怕只有5分鐘的時間，都能快速的緩和自己的情緒，也能緩和自己的身體狀況！

受自律神經運作方式支配的腸道，被稱為第二個腦！ 這就表示即使沒有大腦下達命令，腸道也能自行吸收養分與排泄廢物的工作！
自律神經又分興奮時會活要運作的交感神經，以及放鬆時會活躍運作的副交感神經，其中與腸道運作有直接關係，就是副交感神經！
換句話說 如果我們的心情沒有比較平靜，身心沒有比較放鬆，腸道就比較無法活躍運作。

例如：當我們便秘好幾天時，通常都會覺得心煩氣躁，這就是因為大便囤積在體內的關係，造成我們心靈上的不安！

對於這種腸道與心靈之間的關係！
中國醫學自古就非常重視甚至將小腸稱為腹腦，認為小腸不只負責消化食物同時也是負責消化情緒的器官  
而如果出現令人煩惱和心痛的事物時，左上半部（脾臟一帶）就會產生反應，變得容易收縮 同樣地 如果是出現憤怒的情緒時右上半部（肝臟一帶）就會變得容易收縮，如果是出現害怕的情形下腹部最深處的地方 就會變得容易收縮 以往對於心靈（情緒）的研究通常都只將重點擺在它與大腦運作的關係上，但在中國醫學和東洋醫學的領域裡，卻始終認為實際產生反應的肚子 才是左右情緒的主要來源！

只要維持腸道健康 情緒就會穩定，自然就能達到心靈的健康！所以 腸道也和心靈 情緒有緊密的關係！