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憂鬱症和腸道之間的問題

最近有越來越多人容易陷入低潮，沒有幹勁變得悲觀消極而出現各種憂鬱狀態。絕大多數的現代人都有這種困擾，其實若仔細觀察這些受憂鬱症所困擾的人，可以發現一個共通點，那就是他們都擁有某種腸道上的不適應症狀，肚子的狀態就是呈現情緒、精神狀態的一種結果！
如果忽視這一點的話，那麼不論你如何對當事者進行心理諮詢或調理也很難收到理想效果 ！而即使能讓當事者真實的吐露出心聲與情緒，事後仍然不會解決或者重複出現未被解決的負面情緒！

可惜的是大多數的專家與醫師們，根本不重視腸道的健康，醫師與專家們根本沒有"腸道與心靈的健康而且會受每天飲食內容影響的這種想法" 而只是不斷的開給病患們抗憂鬱劑或精神安定劑等藥物，將重點擺在控制眼前的症狀！ 
這樣的做法當然不可能徹底解決憂鬱症的問題！甚至反而得擔心會引起各種副作用。所以有憂鬱症的人通常都有腸道方面的問題！
究竟這些藥物對我們的肚子腸道會有什麼影響 ，服用抗憂鬱劑或精神安定劑的人，大便都比較硬而且會斷斷續續 ，也大多都有便秘的傾向，既然有便秘就代表大便都被囤積在腸道裡，造成宿便。而我們所知道被囤積在腸道內的大便，如果沒有排泄出來身心就不可能得到安定！
所以病患可以先嘗試 腸道清淨以及腸道按摩，並且建議病患們盡可能改變飲食內容，設法善待自己的腸道，所以應該隨時擁有"情緒會投射在肚子，也就是腸道上的基本意識"設法利用腸道飲食方式來讓肚子變乾淨。只要腸道安定下來，隨時補充益生菌自然不需要服用抗憂鬱劑！

提升腸道益菌的活躍 是本章最重要的目的！